무릎관절에좋은 마그네슘1 마그네슘의 효능 마그네슘은 장 건강뿐 아니라 소화 문제 예방에도 중요한 영양소입니다. 마그네슘은 장 내 균형을 유지하고 소화를 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘의 효능 1. 변비 예방 마그네슘은 장 운동성을 증가시켜 변비 예방에 도움을 줍니다. 마그네슘은 장 내에서 물을 유지하고 변의 부드러운 통과를 촉진하여 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 2. 소화 효율 증진 마그네슘은 소화 효율을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 단백질, 지방, 탄수화물 등을 소화하는 데 필요한 소화 효소의 활성화에 관여하여 소화 과정을 원활하게 만듭니다. 3. 장 내균 밸런스 조절 마그네슘은 장 내균 밸런스를 조절하여 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 유익한 장 내균을 증식시키고 유해균의 번식을 억.. 2023. 2. 26. 이전 1 다음
