키 성장에 좋은 영양소는 무엇이 있을까?
키 성장은 어린 시절부터의 영양소 섭취와 관련이 있습니다. 충분한 영양소를 섭취하지 못하면 성장이 저해되고, 결국에는 키가 작게 성장하는 원인이 됩니다. 따라서, 키를 성장시키기 위해서는 적절한 영양소가 필요합니다. 이번 글에서는 키 성장에 좋은 영양소를 살펴보도록 하겠습니다. 키성장에 좋은 영양소 단백질 단백질은 키 성장에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 세포의 재생과 성장에 필수적입니다. 특히, 어린아이들은 세포 분열이 많이 일어나므로 단백질이 더욱 필요합니다. 단백질은 고기, 생선, 계란, 콩, 견과류 등 다양한 음식에서 섭취할 수 있습니다. 특히, 고기는 단백질뿐만 아니라 철분도 함유하고 있어, 허리케인이나 닭가슴살 등의 고기를 적절..
2023. 3. 8.
