유산균의 역할1 유산균은 어디에 많이 들어있을까? 유산균은 인체 내에서 유익한 역할을 하는 미생물 중 하나로서, 장 내에서 유익한 세균의 일종입니다. 이러한 세균은 소화 과정에서 음식물을 분해하고, 영양소를 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 유해 세균이나 질병을 일으키는 세균을 억제하여 장 내 환경을 깨끗하고 건강하게 유지하는 역할도 합니다. 오늘은 유산균의 종류와 역할 및 유산균이 많이 들어 있는 음식들에 대해서 이야기하겠습니다. 유산균의 종류 유산균은 장에 대부분 분포하며, 우리 몸에서 유익한 세균의 70% 이상을 차지합니다. 이러한 유산균은 개인의 건강 상태나 영양 섭취, 장 건강 등에 맞게 다양한 종류가 존재합니다. 대표적인 유산균으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 락토바실러스(Lactobacillus) - 요구르트나 치즈에 많이 들어.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
